תכנית "12 הצעדים " היא תכנית רוחנית, התנהגותית שנולדה מן המפגש בין שני אנשים: ביל ווילסון וד"ר בוב סמית' ומעבודתם המשותפת. התכנית מכוונת להחלמה מהתמכרות, ובליבה 12 שלבים ו-12 מסורות, המעוגנים כעמוד שידרה מובנה לדרך חיים שהתכנית מציעה.

בעולם בו כולנו נעזרים ב"טלאים" או סמסקרות בלשון היוגה, המכסים על כאבים, "12 הצעדים" אינה שיטת טיפול "קלאסית" אלא דרך חיים המובילה לשחרור מדפוסים והתמכרויות שונות: סמים ואלכוהול, הימורים, אוכל, מין, קשרים רגשיים וכו'.
זוהי תוכנית המקדמת לאחריות ובחירה, באמצעות עקרונות רוחניים שבבסיסם ההודאה ב"חוסר אונים". הודאה המעודדת את המטופל לבקשת עזרה מכוח גדול, חיצוני לו. מכוונת אותו להתבוננות פנימית, להשתייכות, להעצמה המתרחשת דווקא מתוך ההכרה בתלות.

"12 הצעדים" שנוסדה ב"אלכוהוליסטים אנונימיים" התפתחה כתכנית בינלאומית המוכרת בקרב מכורים "ההולכים בדרך", בקרב אנשים המבקשים שינוי ובקרב מטפלים המוצאים בתכנית, כלי אישי ומקצועי הכרחי, בהתערבות הטיפולית. 

הטיפול בשיטה משלב התנסות אישית ולמידה תאורטית בכל שלב ושלב, כל איש בקצב ההחלמה שלו.
שיטה זו מטפלת בכל סוגי ההתמכרויות בהן: סמים, אלכוהול, מין, הימורים, אוכל, מערכות יחסים, דפוסי התנהגות, דפוסי מחשבה ודפוסים רגשיים, כאשר התהליך הוא הדרגתי ומכוון מטרה.
בדרך כלל אני נוטה לשלב טכניקה זו עם טכניקות מעולם הפסיכותרפיה הגופנית והתנועה.